gesundheitssport-im-comfort-therapiezentrum

Sport-Angebote im Therapiezentrum

Vorbeugen ist besser als heilen!

Gerätetraining

Präventionskurse

Personal Training

Medizinisches Yoga

 Unsere präventiven

Sport-Angebote für Ihre Fitness

Heilen bedeutet ja, dass man erst einmal Schmerzen, Einschränkungen und Belastungen ertragen muss. Mit unseren Gesundheitssportangeboten können Sie Schmerzen, Fehlstellungen, Krankheiten und großen Belastungen vorbeugen. Bleiben Sie fit, trainieren Sie Ihren gesamten Bewegungsapparat, kräftigen Sie Ihre Muskulatur und tun Sie etwas für eine ausgleichende Entspannung.

Gerätetraining

Klassisches Muskelaufbautraining individuell oder in Kleingruppen max 3 Personen

Trainieren Sie regelmäßig in unserem kleinen Sportstudio, beugen so Schmerzen vor, kräftigen Ihre Muskulatur und bleiben einfach fit. Damit Sie richtig, gelenkschonend und effektiv trainieren führt unser Therapeutenteam Sie in die richtige Bedienung der Geräte ein.

KURSZEITEN: 1x oder mehrmals pro Woche nach individueller Absprache

Probetraining: 30 min – 5 €

10er-Karte: 50 € für 10 Trainingseinheiten a 45 min

Anmeldung Gerätetraining

Präventionssport für jung & alt

Begleitete Kurse in Kleingruppen zu bestimmten Themen /Körperzonen

Trainieren Sie regelmäßig und unter kundiger Anleitung eines Therapeuten in unserem kleinen Sportstudio.  Durch die Kraft einer kleinen Gruppe ist jedes dieser muskelkräftigenden und gelenkschonenden Trainingsprogramme gleich doppelt motivierend.

Die Präventionskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Kasse mit bis zu 80% bezuschusst.

KURSZEITEN: 1x pro Woche a 60 min

Die Angebote können je nach Standort variieren

Personal Training

Individuelles Einzeltraining

Sie möchten individuell und unter fachkundiger Anleitung trainieren? Sie verfolgen ein bestimmtes Ziel oder möchten eine körperliche Veränderung erreichen? Beim Personal-Training geht Ihr Therapeut ganz individuell auf Ihre Möglichkeiten und Ziele ein. Sie trainieren hierbei stets nach Ihrem persönlichem Trainingsplan.

Probetraining: 30 min – 5 €

10er-Karte: 100 € für 10 Trainingseinheiten a 45 min

Anmeldung Personal-Training

Medizinisches Yoga

Kleine Gruppen mit max. 8 Personen

Das medizinische Yoga verbindet orthopädische Erkenntnisse mit traditioneller Yoga-Technik. Geleitet von unserem Therapeutenteam wird hier der Fokus auf gesundheitsfördernde, kräftigende sowie fließende Bewegungsablaufe sowie entspannende Techniken gesetzt.

10er-Karte: 90 € für 10 Kursteilnahmen

Angebot in Vorbereitung

Präventionskurse

Therapiezentrum-COMFORT_Rückenschule

Rückenschule nach KddR Richtlinien

Kurszeiten: 1x Woche à 60min

Teilnahmegebühr: 130 €

Mehr Info

Was beinhaltet unsere Rückenschule:

  • Wie entstehen Rückenschmerzen?
  • Funktion der Wirbelsäule im Alltag
  • Richtiges Verhalten im Alltag und Beruf (Sitzen, Stehen, Liegen)
  • Dehnung, Stabilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
  • Übungsprogramm für zu Hause und am Arbeitsplatz
  • Viele abwechslungsreiche praktische Übungen

Kurszeiten:

  • 1x Woche à 60min
  • 10 Kurseinheiten insgesamt

Teilnahme:

  • Patienten mit Wirbelsäulendiagnosen
  • Menschen mit einseitiger Belastung im Alltag und Beruf

Sonstiges:

  • Teilnahmegebühr 130 €
  • Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse, bis zu 80% erstattungsfähig
  • Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung Rückenschule

Therapiezentrum-COMFORT_Wirbelsäulengymnastik

Starke Wirbelsäule durch Rücken-Fit

Kurszeiten: 1x Woche à 60min

Teilnahmegebühr: 130 €

Mehr Info

Was beinhaltet die Wirbelsäulengymnastik:

  • Grundlagen zur Anatomie und Aufbau der Wirbelsäule
  • Welche Einflüsse schwächen unsere Wirbelsäule
  • Praktische vielseitige Übungen
  • Korrektur und Hilfestellungen bei den Übungen

Kurszeiten:

  • 1x Woche à 60min
  • 8 Kurseinheiten insgesamt

Teilnahme:

  • Patienten mit Wirbelsäulendiagnosen
  • Menschen mit einseitiger Belastung im Alltag und Beruf
  • Menschen, die das Interesse haben, ihre Wirbelsäule vorbeugend (präventiv) zu schützen

Sonstiges:

  • Teilnahmegebühr 130 €
  • Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse, bis zu 80% erstattungsfähig
  • Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse

Anmeldung Wirbelsäulengymnastik

Therapiezentrum-COMFORT_Faszientrainung

Faszientraining durch aktive Faszienarbeit

Kurszeiten: 1x Woche à 60min

Teilnahmegebühr: 150 €

Mehr Info

Was beinhaltet dieser Kurs?

  • Was sind Faszien und wo finden wir sie?
  • Erklärung Wirkung von Faszien und Wichtigkeit.
  • Wie benutzt man die Faszienrolle richtig.
  • Aktive Übungen mit und ohne Rolle.
  • Programm zur Selbstmassage

Kurszeiten:

  • 1x Woche à 60min
  • 10 Kurseinheiten insgesamt

Teilnahme:

  • Menschen mit einseitiger Belastung im Alltag und Beruf
  • Menschen, die das Interesse haben, ihre Faszien vorbeugend zu schützen

Sonstiges:

  • Teilnahmegebühr 150 €
  • Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse, bis zu 80% erstattungsfähig
  • Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse

Anmeldung Faszientraining

Therapiezentrum-COMFORT_Seniorengymnastik

Fit im Alter durch Seniorengymnastik „Wer Rastet der Rostet“

Kurszeiten: 1x Woche à 60min

Teilnahmegebühr: 130 €

Mehr Info

Was beinhaltet unsere Seniorengymnastik:

  • Sie hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern
  • Praktische Übungen wie zum Beispiel: Dehn- und Atemtechniken, Stabilisations- und Kräftigungsübung
  • Nach Ihren individuellen Belastungskriterien

Kurszeiten:

  • 1x Woche à 60min
  • 8 Kurseinheiten insgesamt

Teilnahme:

  • Patienten mit Wirbelsäulendiagnosen
  • Menschen mit einseitiger Belastung im Alltag und Beruf
  • Menschen ab 60+

Sonstiges:

  • Teilnahmegebühr 130 €
  • Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse, bis zu 80% erstattungsfähig
  • Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse

Anmeldung Seniorengymnastik

Therapiezentrum-COMFORT_Entspannungskurs

Entspannungskurs – Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson PMR

Kurszeiten: 1x Woche à 60min

Teilnahmegebühr: 130 €

Mehr Info

Inhalt des Kurses:

  • Was ist Stress?
  • Umgang und Bewältigungsstrategien mit Stress im Alltag
  • Erlernen Sie wirksame Entspannungstechniken durch praktisches Üben
  • Anwendung und Wiederholung, Erfahrungsaustausch

Kurszeiten:

  • 1x Woche à 60min
  • 10 Kurseinheiten insgesamt

Teilnahme:

  • Bis zu 10 Teilnehmer ab 16Jahre
  • beeinflusst positiv: Abgespanntheit, Mattigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Atembeschwerden, Schwindelgefühl

Sonstiges:

  • Teilnahmegebühr 130 €
  • Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse, bis zu 80% erstattungsfähig
  • Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse

Anmeldung Entspannungskurs

gesundheitssport-comfort-therapiezentrum

Langfristig schmerzfrei, selbstständig, mobil & glücklich …

das ist unser Ziel hin zu mehr Lebensqualität für unsere Patienten!

030 – 33 89 61 00