Sport-Angebote im Therapiezentrum
Vorbeugen ist besser als heilen!
Gerätetraining
Präventionskurse
Personal Training
Medizinisches Yoga
Unsere präventiven
Sport-Angebote für Ihre Fitness
Heilen bedeutet ja, dass man erst einmal Schmerzen, Einschränkungen und Belastungen ertragen muss. Mit unseren Gesundheitssportangeboten können Sie Schmerzen, Fehlstellungen, Krankheiten und großen Belastungen vorbeugen. Bleiben Sie fit, trainieren Sie Ihren gesamten Bewegungsapparat, kräftigen Sie Ihre Muskulatur und tun Sie etwas für eine ausgleichende Entspannung.
Gerätetraining
Klassisches Muskelaufbautraining individuell oder in Kleingruppen max 3 Personen
Trainieren Sie regelmäßig in unserem kleinen Sportstudio, beugen so Schmerzen vor, kräftigen Ihre Muskulatur und bleiben einfach fit. Damit Sie richtig, gelenkschonend und effektiv trainieren führt unser Therapeutenteam Sie in die richtige Bedienung der Geräte ein.
KURSZEITEN: 1x oder mehrmals pro Woche nach individueller Absprache
Probetraining: 30 min – 5 €
10er-Karte: 50 € für 10 Trainingseinheiten a 45 min
Präventionssport für jung & alt
Begleitete Kurse in Kleingruppen zu bestimmten Themen /Körperzonen
Trainieren Sie regelmäßig und unter kundiger Anleitung eines Therapeuten in unserem kleinen Sportstudio. Durch die Kraft einer kleinen Gruppe ist jedes dieser muskelkräftigenden und gelenkschonenden Trainingsprogramme gleich doppelt motivierend.
Die Präventionskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Kasse mit bis zu 80% bezuschusst.
KURSZEITEN: 1x pro Woche a 60 min
Die Angebote können je nach Standort variieren
Personal Training
Individuelles Einzeltraining
Sie möchten individuell und unter fachkundiger Anleitung trainieren? Sie verfolgen ein bestimmtes Ziel oder möchten eine körperliche Veränderung erreichen? Beim Personal-Training geht Ihr Therapeut ganz individuell auf Ihre Möglichkeiten und Ziele ein. Sie trainieren hierbei stets nach Ihrem persönlichem Trainingsplan.
Probetraining: 30 min – 5 €
10er-Karte: 100 € für 10 Trainingseinheiten a 45 min
Medizinisches Yoga
Kleine Gruppen mit max. 8 Personen
Das medizinische Yoga verbindet orthopädische Erkenntnisse mit traditioneller Yoga-Technik. Geleitet von unserem Therapeutenteam wird hier der Fokus auf gesundheitsfördernde, kräftigende sowie fließende Bewegungsablaufe sowie entspannende Techniken gesetzt.
10er-Karte: 90 € für 10 Kursteilnahmen
Angebot in Vorbereitung
Präventionskurse
Rückenschule nach KddR Richtlinien
Kurszeiten: 1x Woche à 60min
Teilnahmegebühr: 130 €
Mehr Info
Was beinhaltet unsere Rückenschule:
- Wie entstehen Rückenschmerzen?
- Funktion der Wirbelsäule im Alltag
- Richtiges Verhalten im Alltag und Beruf (Sitzen, Stehen, Liegen)
- Dehnung, Stabilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Übungsprogramm für zu Hause und am Arbeitsplatz
- Viele abwechslungsreiche praktische Übungen
Kurszeiten:
- 1x Woche à 60min
- 10 Kurseinheiten insgesamt
Teilnahme:
- Patienten mit Wirbelsäulendiagnosen
- Menschen mit einseitiger Belastung im Alltag und Beruf
Sonstiges:
- Teilnahmegebühr 130 €
- Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse, bis zu 80% erstattungsfähig
- Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse.
Starke Wirbelsäule durch Rücken-Fit
Kurszeiten: 1x Woche à 60min
Teilnahmegebühr: 130 €
Mehr Info
Was beinhaltet die Wirbelsäulengymnastik:
- Grundlagen zur Anatomie und Aufbau der Wirbelsäule
- Welche Einflüsse schwächen unsere Wirbelsäule
- Praktische vielseitige Übungen
- Korrektur und Hilfestellungen bei den Übungen
Kurszeiten:
- 1x Woche à 60min
- 8 Kurseinheiten insgesamt
Teilnahme:
- Patienten mit Wirbelsäulendiagnosen
- Menschen mit einseitiger Belastung im Alltag und Beruf
- Menschen, die das Interesse haben, ihre Wirbelsäule vorbeugend (präventiv) zu schützen
Sonstiges:
- Teilnahmegebühr 130 €
- Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse, bis zu 80% erstattungsfähig
- Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse
Faszientraining durch aktive Faszienarbeit
Kurszeiten: 1x Woche à 60min
Teilnahmegebühr: 150 €
Mehr Info
Was beinhaltet dieser Kurs?
- Was sind Faszien und wo finden wir sie?
- Erklärung Wirkung von Faszien und Wichtigkeit.
- Wie benutzt man die Faszienrolle richtig.
- Aktive Übungen mit und ohne Rolle.
- Programm zur Selbstmassage
Kurszeiten:
- 1x Woche à 60min
- 10 Kurseinheiten insgesamt
Teilnahme:
- Menschen mit einseitiger Belastung im Alltag und Beruf
- Menschen, die das Interesse haben, ihre Faszien vorbeugend zu schützen
Sonstiges:
- Teilnahmegebühr 150 €
- Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse, bis zu 80% erstattungsfähig
- Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse
Fit im Alter durch Seniorengymnastik „Wer Rastet der Rostet“
Kurszeiten: 1x Woche à 60min
Teilnahmegebühr: 130 €
Mehr Info
Was beinhaltet unsere Seniorengymnastik:
- Sie hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern
- Praktische Übungen wie zum Beispiel: Dehn- und Atemtechniken, Stabilisations- und Kräftigungsübung
- Nach Ihren individuellen Belastungskriterien
Kurszeiten:
- 1x Woche à 60min
- 8 Kurseinheiten insgesamt
Teilnahme:
- Patienten mit Wirbelsäulendiagnosen
- Menschen mit einseitiger Belastung im Alltag und Beruf
- Menschen ab 60+
Sonstiges:
- Teilnahmegebühr 130 €
- Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse, bis zu 80% erstattungsfähig
- Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse
Entspannungskurs – Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson PMR
Kurszeiten: 1x Woche à 60min
Teilnahmegebühr: 130 €
Mehr Info
Inhalt des Kurses:
- Was ist Stress?
- Umgang und Bewältigungsstrategien mit Stress im Alltag
- Erlernen Sie wirksame Entspannungstechniken durch praktisches Üben
- Anwendung und Wiederholung, Erfahrungsaustausch
Kurszeiten:
- 1x Woche à 60min
- 10 Kurseinheiten insgesamt
Teilnahme:
- Bis zu 10 Teilnehmer ab 16Jahre
- beeinflusst positiv: Abgespanntheit, Mattigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Atembeschwerden, Schwindelgefühl
Sonstiges:
- Teilnahmegebühr 130 €
- Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkasse, bis zu 80% erstattungsfähig
- Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse
Galerie
Langfristig schmerzfrei, selbstständig, mobil & glücklich …
das ist unser Ziel hin zu mehr Lebensqualität für unsere Patienten!
030 – 33 89 61 00